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self-experiment | minimalism

Weniger ist mehr:  = weniger Aufwand = mehr Frezeit = mehr Freiheit. Mich verfolgt schon länger das Thema Minimalismus, sei es in den Bereichen Mode oder Einrichtung oder in der Art des Lebensstiles, ursprünglich bin ich darauf durch Essena O'Neill gekommen. Sie beschrieb Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus, die den Minimalismus auf Umwegen für sich entdeckt haben.

Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr euch beispielsweise in eurem Zimmer umseht oder einen Blick in euren Schrank werft, und  euch einfach nur erdrückt und beengt fühlt, weil alles zu schwer und zu viel ist?
Wir bestreben dazu, unsere Bedürfnisse zu stillen, indem wir uns etwas neues anschaffen. Sei es das 23igste T-Shirt oder die 7bte Hose und wir haben noch immer nicht die passende in dem wunderschönen Farbton und nach zwei Monaten haben wir wieder das Gefühl, reinigen zu müssen und damit ausmisten zu müssen. Also kommt pro neuem was wir gekauft haben, etwas Altes weg - macht das Sinn? Die Bloggerin Dariadaria sagt es so schön: ”Das Leben lebt uns, nicht wir es.“ Man könnte es auch ganz einfach als Teufelskreis bezeichnen. Und genau deshalb genieße ich es total, wenn ich mal weg von Zuhause bin und die Zeit nur mit den nötigsten Dingen verbringe. Hierbei fällt einem vielleicht erstmals auf, in welch einem Überschuss wir uns täglich befinden und mit wie viel weniger wir womöglich besser zurechtkämen. Das einzige was zählt, ist in deinem Leben für die wirklich grundlegenden Dinge Platz zu schaffen. Loslassen. 

Für mich gehört zum Minimalismus auch der Mut zur Lücke, der Mut zum Nichts. Nichtstun ist bedauerlicherweise heutzutage eine der schwierigsten Tätigkeiten, wobei sie doch so einfach klingt. 
Indem der neue Monat startet und viel passieren wird, ich vielleicht in Stress gerate, nehme ich mir jetzt bewusst Zeit und möchte mit euch ein Experiment eingehen. Ich liebe es, ich fühle mich so leicht, wenn ich nur schon daran denke! Mach also gerne mit und lass dich auf das Einfache ein.
via INTO MIND
Ich bin gespannt, ob sich noch jemand an dieses Experiment herantraut und freue mich auf eure Berichte. 
xx hanna
1/30/2016 Comments: 6
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fitness routine | passion


Sport ist eines meiner liebsten Hobbys, wofür ich auch mit am meisten Zeit in der Woche aufwende. Neben Yoga, meinem wöchentlichen Tennistraining und der Besuch auf der Skipiste im Winter, gehe ich auch ab und zu mal joggen oder probiere etwas neues aus. Ich mag außerdem reiten total, nur irgendwann muss man Prioritäten setzen.

Was ganz fix ist: Yoga ist nicht mehr wegzudenken. Unter Yoga versteht sich außerdem auch das Meditieren und ausgiebige Stretchings. Oftmals mache ich Yoga morgens, um gut in den Tag zu starten, des öfteren, kommt es jedoch vor, dass ich diese Zeit auf den Abend verlege. Hierzu suche ich mir gern ein paar Videos von der lieben Juliana, ich habe aber auch schon meinen eigenen Flow, der aus Übungen, die ich wirklich gerne mache und mir gut tun, besteht. So kann ich quasi immer und überall Yoga machen. Ich wurde übrigens auch gefragt, ob ich nicht eine Yogasession vorbereiten und dann mit der Klasse im Turnunterricht durchführen kann. Darauf freue ich mich schon besonders, weil es eine kleine, neue Herausforderung ist.


Für den Anfang ist es ganz gut, sich an etwas binden zu müssen, einen fixen Termin zu haben, um Sport regelmäßig auszuüben und überhaupt unterzubringen. Daher treffe ich mich 1x in der Woche zum Tennistraining mit einer guten Freundin und dem Trainer. Hierbei kann ich mich super auspowern, ich liebe diese Sportart und werde auch immer besser. Das ist super motivierend, wenn man Fortschritte von einem selbst erkennt.
Je nach dem, ob Sommer oder Winter, gehe ich 1x wöchentlich joggen bzw. skifahren. Skifahren macht mir absolut Spaß, weil man es ohnehin nicht das ganze Jahr über machen kann, und ich es dann um so mehr genieße und mich drauf freue. Im Sommer, in den lauen Abendstunden oder der Dämmerung, wenn ich mit meiner Musik und mit mir allein bin, lasse ich meinen Gedanken sowie meinen Füßen beim joggen freien Lauf und manchmal ereignet sich sogar etwas ganz neues. Da möchte ich euch eine kurze Geschichte erzählen: Ich hatte nach langem hin und her dann eine für mich passende Jogging strecke gefunden und war diese auch schon oft gelaufen. Als ich eines Abends mich wieder auf den Weg machte, wollte ich, nachdem ich bei einer Kreuzung angekommen war, glatt noch nicht den Rückweg einschlagen und da haben mich meine Füße noch eine Schlaufe weiter getragen. Seither laufe ich also die Strecke + die auf Umwegen entdeckte Schlaufe. Habt ihr so etwas schon mal erlebt?


Das war's was ich so ungefähr mache. Mich interessiert es total, was deine Lieblingssportart ist, ob du auch Zuhause Sport machst und powerst du dich lieber morgens oder abends aus?
Eine schöne, erfolgreiche Woche wünsche ich euch!
xx hanna

1/28/2016 Comments: 3
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healthy hair as a vegan | how to



Ich wurde schon immer für meine dicken, gesunden Haare bewundert. Kein Spliss, weder gefärbte Strähnchen oder sonst was kann man finden - alles Natur pur! Mit meinen Tipps, die für mich mit links geschehen, möchte ich euch helfen, falls ihr noch auf dem Weg zu gesunden Haaren seid.
1 Keine Hitze
Ich föhne meine Haare nicht, benutze keineswegs ein Glätteisen oder einen Lockenstab. Dafür wasche ich meine Haare immer Abends und lasse sie über Nacht trocknen. Im Sommer geh ich auch mal mit nassen Haaren raus.
2 Umgang
Seid lieb zu euren Haaren. Wie sollen sie gut zu euch sein, euch gut aussehen lassen, wenn ihr sie schlecht behandelt, an ihnen rumzieht oder sie euch ausreist? Auch beim Kämmen ganz wichtig: immer von unten nach oben sich durcharbeiten, um die Knoten nicht zu verschlimmern.
3 Friseur
Ich lasse nur meine liebste Frisörin, der ich auch wirklich vertrauen kann, an meine Haare ran. Für eine lange Zeit, hatte ich einen Lieblingsfriseur, dann war ich nicht mehr 100%ig zufrieden und habe mich auf die Suche nach einem neuen gemacht - und - gefunden! Die Art, wie deine Frisörin mit deinen Haaren umgeht, welche Produkte verwendet werden und das Verständnis zwischen ihr und dir sind entscheidend. Wenn ihr sagt, ihr wollt nur die Spitzen ab, dann sollte es auch bei den Spitzen bleiben. Apropos Spitzen - regelmäßig schneiden, damit die Haare gesund bleiben und möglicher Spliss entfernt wird (wobei ihr, wenn ihr meine Tipps befolgt, bald keinen Spliss mehr haben solltet). Übrigens gehe ich gerne nach dem Sommer zum Frisör, weil in dieser heißen Jahreszeit die Haare besonders strapaziert werden.
4 Haarwäsche
Es ist bekanntlich am besten, seine Haare so wenig oft wie möglich zu waschen. "Aber meine Haare werden so schnell fettig!" - Nein, es liegt an euch, woran ihr eure Haare gewöhnt habt. Wenn ihr sie täglich wäscht, sucht euch eine Woche (zb. in den Ferien), in der ihr eure Haare anstatt 5x nur 4x wäscht und immer so weiter, bis ihr an eurem Ziel angelangt seid. Ich wasche meine Haare momentan 2x pro Woche, womit ich super klarkomme.
5 Haartyp + Produkte
Bevor ihr aber eure Haare wascht, solltet ihr herausfinden, was euer Haartyp ist, um dann auch die richtigen Produkte verwenden zu können. Habt ihr eher trockenes, splissiges Haar, ist ein Feuchtigkeitsshampoo und ein Haaröl eine Option, für eher fettige Haare, ein kopfhautreinigendes Shampoo.
6 Ernährung
Wahre Schönheit kommt von innen, so heißt es. Für mich war ein Müsli zum Frühstück (gottseidank) schon von Klein auf Gewohnheit und da habe ich doch erfahren, dass besonders Haferflocken gut für ein starkes Haar sorgen, sowie eine kohlenhydratreiche Ernährung (wie es wir als Vegane lieben), aber auch Nüsse und Hülsenfrüchte.

 xx hanna
1/25/2016 Comments: 4
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all day | quotes

Unglaublich aber wahr, es hat geschneit, und wie! Ich sitze gerade auf der Couch, der Laptop auf meinen Knien und nebenbei gucke ich Jurassic Park Teil 3. Freitag ist irgendwie zu unserem Filmabend geworden. Habt ihr Jurassic Park schon gesehen? Ich bis jetzt insgesamt 3 :)
Außerdem war ich heute Nachmittag beim Frisör und bin super glücklich mit dem Ergebnis! Ich habe mir die Spitzen schneiden und die unregelmäßigen Stufen ausgleichen lassen und bin so froh! :)
Es stehen momentan zahlreiche Arbeiten an und gleichzeitig konzentriere ich mich auf das, was in 3 Wochen passiert - meinen 16. Geburtstag. Ich bin total am planen und organisieren und freue mich riesig, ein großes Fest zu machen. Wie habt/werdet ihr euren 16. feiern?
Gibts bei euch etwas neues?
xx hanna

1/15/2016 Comments: 9
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hot potato wedges | recipe


Reis esse ich eigentlich somit am liebsten - dafür vielleicht auch mal zu oft und wenn ich wie man so schön sagt "out of idea" bin und wir nichts besonderes zu Hause haben, mache ich mir unheimlich gerne diese Potato-Wedges. Dazu schmeckt ein Salat, verschiedene Dips wie Salsa oder Guacamole sowie etwas Mexikanisches ziemlich lecker.

Ich habe hierfür verwendet:
4-5 mittelgroße Kartoffeln (vom Bauern)
1 Knoblauchzehe
1/2 kleine Zwiebel
Chili, Curry, Rosmarin
Olivenöl
Wasser

Die Kartoffelecken sind ganz einfach: wenn die Kartoffeln, wie bei mir, vom Bauern/von der Oma ausm Garten sind, dann einfach gründlich waschen und in solche Wedges schneiden, sie in eine Auflaufform geben. Dann rühre ich mir sozusagen das Dressing an: Knoblauch und Zwiebeln kleinschneiden, einen Schuss Olivenöl und die Gewürze dazugeben, mit etwas Wasser das ganze ein wenig verflüssigen und über die Kartoffeln geben. Dann für ca. 40 min im Ofen (Ober-Unterhitze 200°C) knusprig werden lassen und ab und zu mal umrühren.
Lasst es euch schmecken!

xx hanna



1/10/2016 Comments: 8
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a scarf in all its facettes | outfit




Heute war ein schöner Tag. Sonnig, aber doch frisch. Wie ich den Frühlingseinbruch doch liebe, auch wenn es im Januar dafür vielleicht doch noch etwas früh ist und ich immernoch auf Schnee hoffe.
Für solche Tage krame ich meine Sonnenbrille und einen leichten Mantel raus und schlüpfe in meine geliebten Stiefeln. Um ein dunkles Outfit aber nicht zu düster wirken zu lassen, setze ich bewusst Akzente, wie zum Beispiel mit diesem wunderbaren Tuch. Bei GetYourScarf kann man sich sogar Tücher und Schals selber designen und ganz nach seinem Geschmack kreieren. 
Ich habe mir ehrlich gesagt, nach dem Anblick des Bildes im Onlineshop, den Schal etwas anders vorgestellt, jedoch kann ich sagen, dass es ein tolles Material ist und ich sofort überzeugt war, auch wegen der kurzen Lieferzeiten. Zudem stellt GetYourScarf auch noch viele seiner Tücher/Schals in Italien her, was nochmals für eine ausgesprochen tolle Qualität spricht, die auch aus der Nähe kommt. Ich kann es euch nur empfehlen, einmal dort vorbeizuschaun, vor allem auch, weil das Team super freundlich ist. Es bietet sich natürlich auch an, seiner besten Freundin zum nächsten Geburtstag, als Beispiel, einen ganz individuellen und zu ihr passenden Schal zu erstellen.

Sunglasses No-Name | Coat Esprit | Scarf GetYourScarf* | Bag H&M | Tights dm | Shoes Dr.Martens

Ich wünsche euch eine schöne Woche!!
xx hanna




1/03/2016 Comments: 12
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I wish... | Bday


Ich weiß, ich weiß, es ist vielleicht schon etwas spät (23:30 um genau zu sein), jedoch hatte ich das Gefühl, dass ich jetzt noch einen Eintrag schreiben muss. Januar, 2016. Für mich immer noch unfassbar. Irgendwie streicht die Zeit nur so an mir vorbei, wobei ich es doch total darauf abgesehen habe, jeden Moment zu genießen, vielleicht auch gerade deshalb. Was soll's, morgen früh verlässt eine super tolle Freundin das Land und geht in ein Abenteuer nach Irland, in 3 Wochen feiert eine andere Freundin ihren Geburtstag und in etwa 4 Wochen bin ich dran. Wow - wie schnell das schon wieder geht.. Dieses Jahr (und damit meine ich 2016 ;)) habe ich schon einige Wünsche, einfach kleine Dinge, die mir gefallen, aufgeschrieben, weil es bald sowieso schon wieder losgeht und jeder frägt "Was wünschst du dir denn eigentlich..?" Auch wenn Weihnachten noch nicht einmal 2 Wochen vorbei ist und es für den ein oder anderen etwas früh für neue Wünsche ist, wollte ich trotzdem meine Geburtstagswünsche mit euch teilen und vielleicht tut ihr euch dann bei eurem eigenen Geburtstag
etwas leichter :).

Ich fahre momentan total auf zeichnen und besonders Mandalas ab, weil man dabei einfach abschalten kann und auch auf eine Art und Weise meditiert, weshalb ich mir ein Mandalabuch wünsche. Außerdem möchte ich einmal solch ein "poetryslam"-Buch ausprobieren und würde mich für "Wir können alles sein, Baby" interessieren. Wenn ihr das kennt, schreibt mir mal eure Meinung! Wie ihr vielleicht wisst, war ich noch nie so ein riesiger Schmuck-Fan, jedoch haben Ringe es mir im vergangenen Jahr echt angetan und davon kann ich nie genug kriegen. Was noch nötig wäre, ist ein neuer Schreibtischstuhl, da ich immer den von meiner Mama ausborge, welchen sie aber auch zum arbeiten benötigt und wenn ich auf meinem alten sitze, bekomme ich oft fürchterliche Rückenschmerzen, so alt bin ich schon! :D Vielleicht wären ein Gutschein für ein Helix-Piercing und ein CD-Laufwerk für den Laptop auch noch mit drin, ich liebe es nämlich Sims zu spielen, bzw. Häuser zu bauen und seit ich diesen Laptop habe, kann ich es nur noch auf der Xbox spielen, wo es nur halb so viel Spaß macht.

Wann habt ihr Geburtstag und sagt mal, lässt ihr euch lieber überraschen oder wünscht ihr euch was?
Schönen Sonntag noch :)

xx hanna
Comments: 2
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